如何使用推拿按摩預防感冒增強免疫力

推拿在古代稱為按摩，也叫按蹺、膏摩。遠在兩千多年前的春秋戰國期，按摩就在醫療中被廣泛地應用了。《 黃帝內經》 中即有按摩治療痹證、痰證、口眼歪斜、胃痛等疾病的記載。經過歷代醫家的發展，推拿方法已經成為中醫臨床上不可缺少的療法了。

所謂推拿，就是用醫生的雙手根據不同的病情，在人體穴位上或某一部位上治療疾病的方法。推拿通過手法在人體特定的部位上「推穴道、走經絡」，能使人體經絡平衡，促進經絡疏通，營衛調和，氣血流暢，從而提高人體的自然抗病能力，達到扶正祛邪、治療疾病的目的。

因此，推拿亦可用來預防感冒。對普通感冒的預防作用較為顯著，對流行性感冒則能增強人體抗病能力，減輕中毒癥狀。常用手法如下：

1. 推鼻兩側：用雙手食指指面推鼻梁兩側，麻擦到有感覺到熱感。
2. 按曲池穴：用拇指、食指指端按兩手曲池穴，在手肘處，多數人會感到酸痛。
3. 按風池穴：用雙手拇指指端按兩側風池穴，多數人會感到酸痛，要往眼睛方向按摩。
4. 按摩胸部：用雙手掌面以兩側乳頭為中心，循順時針方條向按摩胸中間地方，古代稱為壇中穴。

注意：在實行上述手法操作時，用力要適度對穴道產生刺激作用，必須在中醫師指導下進行喔！