眼睛疲勞的食補調理方法
使用電腦、看書、看電視時，許多人都常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞。 長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀就是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。 保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休…
炎炎夏日來了，試試3種清涼養生的消脂茶！
山楂金銀菊茶 材料：菊花、山楂、金銀花各10克 作法：將山楂拍碎,將所有材料加水煮沸即可。 每天一劑。功能：化淤消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。 其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。 荷葉飲 做法一 材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克。 作法：將所有材料以…
一年四季春夏秋冬喝水時，都應該注意的7個特點！
1. 不渴也喝水，說明體內已輕微失水 飯前飯後不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，西紅柿湯、橘葉、橙葉等含酸湯水，既有利於保證消化系統分泌足夠的消化液，幫助消化，促進食欲，又可以補充維生素Ｃ，還可以防止中暑，但如果飯前大量飲水，會沖淡胃液，影響消化。 飯後，食物占據了胃的大部分空間，如果還大量飲水的話，不僅會沖淡胃液，使人體殺菌能力大大降低，而且因為飲水過多而增加胃、心臟和腎髒的負擔。因此，勞動之後…