冬季抗寒增加免疫力的5種預防方法!!!

冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。這裡現介紹五種抗寒防病的方法：

一、冬天火氣大，必須常喝水

冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、冬天寒氣也重常喝棗薑湯

用大棗10枚、乾薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

三、經常用冷水洗臉

經常用冷水洗臉，竟然可以增強人體耐寒、抗病能力，提高免疫力，預防傷風、感冒。

四、床頭放橘子或薄荷油

橘子性溫，散髮出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺橘子可預防上呼吸道疾病。也可以用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，讓薄荷氣體慢慢散髮，可以改善頭痛、鼻塞之功效。

五、晚上睡覺用桑菊枕頭很不錯

冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。是一個很好的選擇！