拉筋板–每天都要拉筋！

現代人經常坐在辦公室，長時間的久站久坐，導致容易腰部痠痛，甚至腿部容易痠、脹、麻。由於心理壓力大，累積疲勞讓身體吃不消，最好的方法就是透過拉筋。

拉筋可以舒緩緊繃的肌肉、促進血液循環、調整坐姿不良的肌肉、降低運動傷害、減緩久站久坐所造成的痠痛，最直接可以疏通膀胱經的經脈，每天只要站在上面10分鐘，拉完筋之後會感到很舒服喔！