在冬季，年老氣虛者可以開始飲用養生酒。養生酒主要用白米或高粱酒浸泡，有補益氣血、補益肝腎作用的中藥製成。

選擇乾凈的瓶子，準備好白酒或黃酒，酒度數越高越好；泡好後存於陰涼處，8周後即可飲用。每次根據自己的酒量飲服30毫升左右，每日兩次。這裡提出7種

枸杞酒

枸杞子200克，白酒1000毫升。將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾乾泡入酒中，密封14天后開始飲用。

功效為益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜於神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

蜂蜜酒

此酒滋補強壯，延年益壽，增強機體免疫能力，適合成年人和老年人長期飲用。改善神經衰弱、睡眠障礙、性陽痿，遺精、支氣管炎、高血壓、糖尿病、心臟病、哮喘等病症，有改善效果。準備蜂蜜500克，紅麴50克

用法：將500克蜂蜜放入瓶中，加水1000克，再加紅麴50克，混勻，外用牛皮紙封口，經過45天發酵，即可過濾飲用。若要製成陳釀，則不必過濾即成屍每次服20 – 100克，每天服1-2次。

天門冬酒

天門冬80克，白酒600克。先把天門冬洗凈，裝入紗布袋內，扎緊口，放入酒罐中。將酒倒入，密封，浸泡30天。

有潤五臟、和血脈的作用。適用於腎陰不足，虛火上炎而易感外風，以致血脈失和，肢体麻木、疼痛等症。

仙靈脾酒

仙靈脾70克，白酒600克。先將仙靈脾洗凈，瀝乾，裝入紗布袋內，扎緊口，放入酒罈中，再把白酒倒入，蓋好，浸泡７天即成。

可益肝腎，強筋骨。適用於陰陽兩損、命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不溫等患者。

黃精酒

補腎益肝，健脾和胃，延年益壽，烏須黑髮。時常服之，可養生防病，增強體質。只要將黃精50克，天門冬、松葉各30克，枸祀子40克，蒼朮15克。置壇中，加入黃酒1000克，密封浸泡15天，過濾取汁，加入白糖50克即成。

茯苓酒

茯苓60克，白酒400克。將茯苓入白酒罐中，浸泡７天即成。有補虛益壽、強筋壯骨之功。適用於因脾虛失運，不能營養四肢而引起的肌肉麻痹，身體瘦弱等症。

地黃酒

乾地黃50克，白酒700克。將地黃洗凈，泡入白酒罐中，用不透氣塑料紙嚴封，浸泡７天即可飲用。

功效為舒筋活血。適用於陰血不足，筋脈失養而引起的肢体麻木、疼痛等症。